Je potřeba, aby se dítě plazilo? Jak naučit lezení?

V první řadě je potřeba říci, že plazit se dítě vůbec nemusí a z hlediska vývoje to potřebné ani není. Děti se případně plazí jen velmi krátkou chvíli, než se vyhoupnou na všechny čtyři a začnou lézt. Pakliže přetrvává dlouhodobé plazení a dítě neleze v době, kdy už by mělo, nebudou dobře posílené pletence ramenní a kyčelní. Dítě pak nebude mít tyto čtyři velké klouby správně centrované a posílené a časem se to může někde projevit.

Aby se dítě mohlo dobře rozlézt, potřebuje neklouzavý povrch pro posílení břišních svalů. Velmi těžké to bývá na plovoucích podlahách apod., pro děti s poruchou hybnosti nebo s hypotonií (snížené svalové napětí). V článku si dále popíšeme, jak dětem pomoci posílit bříško a trénovat lezení.

Pokud se dítě plazí samo a to skříženým vzorem, tedy pravá ruka – levá noha a naopak, je to v pořádku. Pravděpodobně se za krátký čas dostane na všechny čtyři a začne pérovat a zkoušet lezení. Pokud by se plazilo přitahováním za obě ruce, není to úplně ideální.

Je jedním z nejdůležitějších a nejzdravějších pohybů ve vývoji. Dítě jím totiž posiluje zádové a břišní svaly, čímž tělo připravuje nejen na sed, ale i na postupnou vertikalizaci (vzpřímení a chůzi). Kromě toho však hraje nezastupitelnou roli v propojování mozkových hemisfér, čímž zlepšuje koordinaci a soustředění. Říká se také, že děti, které lezou, jsou samy sobě nejlepším terapeutem, protože se dokážou „prolézt“ drobnými nesrovnalostmi těla. Některé děti však motivaci k lezení nemají (zejména kvůli pasivnímu sedu), jiné by potřebovaly rodičem vhodně nasměrovat. „Naše Michalka se plazila přes jednu ručku do deseti měsíců a pak se začala chytat nábytku a chtěla si stoupat. Tak jsme měli radost, že bude brzy chodit. Jenže doktorka mi na kontrole řekla, že lezení je důležité a máme ji k tomu motivovat, takže místo chůze jsme trénovali lezení,“ slýchám od maminek na kurzech velmi často. Vysvětluji pak, proč je lezení důležité pro vývoj páteře a posílení celého svalového korzetu, jenž bude držet celé tělo, až se dítě samo vertikalizuje. Správně by dítě mělo prolézt zhruba čtyři měsíce, než začne chodit. Nelezením totiž nedozrávají pohybové reflexy, takže děti pak mohou mít například psychomotorický neklid nebo se nepropojí hemisféry v mozku, nevytvoří se důležité nervové spoje v přední části mozku – důležité pro učení i chování. Lidé, kteří nelezli, pak například i špatně píšou a mají nekoordinované pohyby. Například na kurzech psaní se pak lidé místo toho, aby trénovali psaní, vracejí na všechny čtyři a lezou mezi kužely.

Nechce se vašemu malému do polohy na kolínkách? Pomozte mu. Podpořit ho můžete různým cvičením nebo válcem, který je určen pro trénink lezení. Dítě si také můžete pokládat na zem přes své natažené nohy. Nechat jej posilovat ruce, břicho a nohy. Co dítěti ukážete, snaží se totiž pak samo napodobovat.

Okolo 6. měsíce by si dítě mělo začít podstrkávat nohy pod bříško a pomalu se vyhoupnout na všechny čtyři. Pokud tyto snahy nepozorujete, bylo by dobré posílit vaše miminko.

Lepší je, když máte doma koberec, protože lina či plovoucí podlahy miminkům kloužou, nedovolí zmíněný zkřížený vzor lezení a také jim jistě nepůjde podstrkávat nožičky pod bříško. V tom případě doporučuji pořídit protiskluzové ponožky či punčocháče, které mají protiskluzové gumy i na kolínkách.

Podívejte se na tyto protiskluzové „lezáčky„.

• Na stehnech – miminko si položíte na svá stehna, nohy máte natažené v sedě na zemi. Miminko se opírá dlaněmi o zem na natažených rukách, které tak posiluje. Jemným tahem za zadeček miminka docílíme toho, aby se dotklo kolínky země. Své nožičky si tedy bude „nakračovat“, podstrkávat pod sebe a cvičí tím lezení. Posiluje svalový korzet, který je k lezení velmi důležitý. Vaší nohu otáčejte do stran a nechte miminko tyto pohyby vyrovnávat. Přidržujte dítě v oblasti pánve a zároveň dávejte pozor, aby při pohybu směrem dopředu nepřepadlo.